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藏医养生之道

点击次数:   更新时间:17/03/23 16:49:03     来源:www.zyy96.com关闭分    享:
    人们一般习惯得了病才去治疗,不注意平时的饮食、起居,但在藏医学上很强调这一点。《四部医典》中有:“医治疾病的善方有饮食、起居、药物、外治共四种。”还在《后序本》中载:“调养治法虽然有1002种,然而概括起来,只有饮食、起居、药物、手术外治等四种。”看来藏医在治疗疾病上主张饮食、起居、药物和外治四者相结合。
    1、合理的饮食
    藏医学认为,合理的饮食会使身体健康长寿。如果在饮食方面发生低、超、反的情况,便会生。踔粱嵬胁到生命。因此合理饮食是很重要的。所以人们都须懂得健康的饮食习惯,对各种饮食不能过量和过饥,需要均匀地食用。饮食过量容易引起消化不良症等胃。巢蛔阍蛑苯佑跋焐硖宸⒂ㄑ貉罚。调节饮食非常重要。一般情况下,易于消化食物对健康有益,反之,难以消化的饮食不能过量饱食。
    得之于饮食适当的益处是:全身轻松,食欲强,各器官功能灵便,体格健壮,大小便及排泄顺畅。
    2、合理的起居
    起居分为日常的起居行为、季节性的起居行为等两个方面。
    日常起居行为是为了一切众生身心安乐和延年益寿,应该经常佩戴犹如药宝丸、最佳柯子、灵丹妙药的护身符。在生活中禁忌不合适饮食和起居,要经常克服能诱发一切疾病的外缘。对于各器官不能使其疲困不堪。藏医对卫生方面很讲究,经常洗。茉龀ぞ,增加身体的热量,使人容光焕发,能消除身体发痒,多汗、有气味,制止消瘦,降低体温。
    季节性的起居行为,在藏医中分为孟冬、季冬、孟春、季春、暑季、秋季等六个季节。应根据冬夏日更替,春秋相象,日偏南偏北等不同时节选择适当的起居行为。诸如:夏季燥热,住在阴凉的房子里,洒凉水,穿着一些具有冰片、檀香、马兰草等气味的衣服。要服用甘、酸、咸三种味的轻、温、油性的食物等。
    冬季夜晚较长,容易饥饿,因而身体的元气就会耗损。所以要用芝麻油在身上涂抹搓摩,要吃一些肉汤油性的食物,穿皮衣,常穿鞋子,要晒太阳或烤火等。
    春季因太阳暖和之故,在芬芳的园林林荫处休息,减少活动量,用豆粉齐搓擦身体以消培根病。暑季里阳光非常强烈,用冷水洗澡,酒里掺点冷水后饮用,减少活动,不在太阳下久停,穿着要单。谇逅牧狗坷镄菹,要居住在阴凉清爽的地方。
    秋季为草芽及禾穗成熟时期。秋热之故,易起赤巴。用甘、苦、涩味的饮食,寒热要均匀等。总之,依据上述六种不同时节,选择适当的起居行为对预防疾病有着特殊的作用。
    隆病患者适宜选择温暖的地方居。肀哂信笥雅惆椋怀喟筒』颊哂Ω醚≡褚趿沟牡胤骄残男菅慌喔』颊咴蛞⒁饩I⒉,并选择温暖的地方停坐。
    3、药物治疗
    在中华医药之林中,神秘的“藏医药”是其中一朵引人注目的奇葩。人们在惊奇于它不同寻常的疗法,感叹于它独特而神奇的疗效时,都禁不住要问:藏医药为何如此神。
    藏医治病疗效好,尤其对某些疑难症,有其之处。这种与青藏高原民俗文化圈的生活环境密切相关,同时,也是漫长历史岁月的积淀。藏族群众很早就懂得“有毒就有药”的道理。
    隆病患者应当食用味甘、酸、咸,性润、重、软的药物;赤巴病患者应当食用味甘、苦、涩,性凉、稀、钝的药物;培根病患者应当食用味辛、酸、涩,性锐、糙、轻的药物。
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